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高温瑜珈 感受热恋的温度toutiao

2019-01-12 17:07:04
高温瑜珈 感受热恋的温度

“随着你姿势变化来顺应你温差,从热恋中衍生的瑜珈~~~”这首Twins的《高温瑜珈》不知您有没有听过小孩半夜发烧怎么办
。随着这首歌曲的走红,让一直风靡欧美和香港的高温瑜珈,以42℃的高热,在锡城也火了一把。众多健身房相继增设课程,学员趋之若骛。没有预约,可排不上号哦儿童夜间咳嗽怎么办有效

还记得《甲方乙方》中那位开大奔的主儿吗?花钱去农村体验吃苦的感觉!都市人似乎越来越热衷于花钱找罪受,懒懒地窝在沙发上、抱着大筒薯片、看一下午韩剧的舒坦消遣方式遭到了唾弃,“找罪受”突然备受青睐,肉体片刻的痛苦之后是心灵的愉悦和放松。
这段时间,锡城风靡着一种名为“高温瑜珈”的健身方式,我和圆圆便一同前往离家不远的圣马瑜珈,感受“高温瑜珈”的魅力。(主要是听说能减肥,嘿嘿)

在38——42℃的高温下,完成弯、叠、折、扭、伸、提、压等多个瑜珈动作,如果不是为悦己者练就好身材,一般人还真难坚持。

据教练介绍,在高温中练习是为了还原印度当地的一种自然炙热的气温,让高温瑜珈的效力自然爆发出来。而更重要的是,在身体未热的情况下练习瑜珈很容易受伤,对于瑜珈这种讲究身体拉伸的运动来说,温度很重要。42℃的室内温度可以令体温提升,加快血液循环,柔软因缺少运动而变硬的肌肉和筋骨。人体在高温的环境里就像铁在炙热中变的柔软。

高温瑜珈的动作并不难,每个人都可以根据自身的情况量力而行,在优雅的音乐中放松身心。有趣的是,平时在常温瑜珈课上做得不到位的一些动作孩子睡觉咳嗽厉害怎么办
,在高温瑜珈课上却比较容易完成,可以明显的感觉到在高温的作用下身体变得柔软、灵活。长期紧张的颈椎和肩部似乎也放松了许多。开始没几分钟,我已经是挥汗如雨了,水和毛巾很快就有了用武之地。按照要求,我尽量多次少量地喝水,但一节课下来,还是喝了五六杯水。身上的衣服也早已湿透了,不过,全身就像被梳理过了一遍,轻松至极!

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